《医療法人社団緑愛会》かがやきの丘 ★ショートステイ★
こんにちは🌞かがやきの丘ショートステイです❢
秋が深まってきましたね🍂
かがやきの丘駐車場入り口は、川西町の花『ダリア』やマリーゴールド
などの花々で彩られています✨
今回は『運動の秋』をご紹介します。
まずは、【関節運動＆ストレッチ】です！
関節運動では、関節が固くなるのを防ぎ、同時に筋の緊張をほぐします。
ストレッチを行い、筋肉の柔軟性を維持できるようにしています。
お話ししながら、楽しく取り組んで頂いています😊
こちらでは、【温熱療法】を行っています。
温熱療法では、肩や腰、膝などの痛みを緩和を行います。
こちらもお話しながら、楽しい雰囲気で取り組まれております🎵
次は、【筋力強化運動】足の力をつける運動です！
足におもりをつけ、負荷をかけて、筋力トレーニング中です💪
足を挙げて、そのままキープ！！
「1，2，3，4，・・・」
このあと、長～い距離を歩く運動が行われています🚶
こちらでは、テンポよく足を動かす運動中・・・
リズムよく足を動かせるように、かけ声に合わせて行われています(^^♪
最後に、【歩行練習】実際に歩く動作を行っています。
ゴールの先に見える椅子に座るには、「方向転換練習」が組み込まれています。
いつも何気なく行っている「椅子に座る」「歩く」などの日常的な動作も
実はリハビリになっています😲
『運動の秋』生活の中で「これもリハビリかな？」と
意識して過ごしてみるのはいかがでしょうか❓
寒さに負けず、元気に過ごしていきましょう(^^)/✨
（2021年10月27日 医療法人社団緑愛会 かがやきの丘 地域医療連携室 金子）