《医療法人社団緑愛会》かがやきの丘 ★ショートステイ★

こんにちは🌞かがやきの丘ショートステイです❢

秋が深まってきましたね🍂

かがやきの丘駐車場入り口は、川西町の花『ダリア』やマリーゴールド

などの花々で彩られています✨

今回は『運動の秋』をご紹介します。

まずは、【関節運動&ストレッチ】です!

関節運動では、関節が固くなるのを防ぎ、同時に筋の緊張をほぐします。

ストレッチを行い、筋肉の柔軟性を維持できるようにしています。

お話ししながら、楽しく取り組んで頂いています😊

こちらでは、【温熱療法】を行っています。

温熱療法では、肩や腰、膝などの痛みを緩和を行います。

こちらもお話しながら、楽しい雰囲気で取り組まれております🎵

次は、【筋力強化運動】足の力をつける運動です!

足におもりをつけ、負荷をかけて、筋力トレーニング中です💪

足を挙げて、そのままキープ!!

「1,2,3,4,・・・」

このあと、長~い距離を歩く運動が行われています🚶

こちらでは、テンポよく足を動かす運動中・・・

リズムよく足を動かせるように、かけ声に合わせて行われています(^^♪

最後に、【歩行練習】実際に歩く動作を行っています。

ゴールの先に見える椅子に座るには、「方向転換練習」が組み込まれています。

いつも何気なく行っている「椅子に座る」「歩く」などの日常的な動作も

実はリハビリになっています😲

運動の秋』生活の中で「これもリハビリかな?」と

意識して過ごしてみるのはいかがでしょうか❓

寒さに負けず、元気に過ごしていきましょう(^^)/✨

(2021年10月27日 医療法人社団緑愛会 かがやきの丘 地域医療連携室 金子)