アルコート南Ⅱ「体操」◆医療法人社団平成会◆
みなさんこんにちは。
グループホーム アルコート南2号館の星です。
先日、お通じにお困りの方の声をお聞きしまして、
便通を良くするための体操を行いました。
深呼吸の後は、お腹のマッサージです。
次は、身体をひねりながら足踏みです。
続いて、左右交互にお尻を上げる運動。
ほかにも色々な動きを取り入れています。
少しでも改善につながれば嬉しいです。
バランスの良い食事、十分な水分摂取、
適度な運動、質の良い睡眠を
心がけていきたいと思います。
医療法人社団平成会
グループホーム アルコート南2号館
星