《医療法人社団緑愛会》友結 ボート漕ぎ運動
こんにちは、デイサービスセンター友結です。
ウイルスに負けない身体作りには、食事と
運動が欠かせません。友結では作業療法士が
各テーブルを回って、小集団運動を行っています。
今回は懐かしい「隣組」の歌に合わせて、ボート漕ぎ運動を
行いました。「とんとんとからりのとなりぐみ～♪」
「肘をしっかり伸ばして後ろに漕ぎましょう！」
自宅で出来る全身運動です。体幹部の筋肉が鍛えられるそうです。
歌に合わせてもう少し頑張りましょう。
大きく深呼吸して終わります。良い運動になり、全身に血が
巡ってきました。ウイルスに負けない基礎体力が大事になって
きます。
2022年2月1日 医療法人社団緑愛会友結 デイサービス
看護職 齋藤